Obat Kuat Tahan Lama Buat Pecinta Olahraga

Saat kita berolahraga tentu tubuh memerlukan energi lebih sebelumnya. Seperti mengkonsumi makanan sehat dan vitamin sebagai obat penambah stamina. Begitupun dengan doping yang banyak digunakan dlam olahraga, lebih tepatnyadoping digunakan oleh para atlet agar dapat meningkatkan performa atlet tersebut, khususnya bagi atlet yang ingin mendapatkan kemenangan instan.. Akibatnya, doping dilarang oleh banyak organisasi olahraga seluruh dunia.

Dengan menggunakan doping, kabarnya tubuh akan dipacu untuk bekerja lebih optimal dan performa meningkat, sehingga menjadi stabil. Manfaat lain dari doping yaitu mempercepat pertumbuhan otot dan menurunkan berat badan. Namun alangkah lebih baiknya jika doping digantikan dengan bahan konsumsi yang alami. Berikut beberapa ramuan alami atau bisa dikatakan obat tahan lama yang sehat untuk menggantikan doping yaitu:

Pertama adalah kopi, untuk para pecinta olahraga kopi yang diminum disarankan harus kopi tanpa gula karena kandungan glukosa bisa menghilangkan manfaat kafeim pada minuman ini. Karena menurut seorang pakar diet yaitu Molly Kimball, kafein pada kopu mampu meningkatkan ketahanan fisik dan stamina.

Kedua adalah jahe, ini adalah obat kuat tahan lama karena jahe cocok dikonsumsi setelah berolahraga, selain itu jahe pun bisa meredakan sakit otot. Selain itu jahe mengandung zat penghilang rasa sakit seperti gingerol. Cara penkonsumsiannya pun jahe bisa dipotong lalu di memarkan ke dalam air panas atau teh panas.


Obat kuat tahan lama ketiga adalah jus tomat, menurut penelitian jus tomat dappat mengurangi resiko yang ditimbulkan dari radikal bebas. Radikal bebas yang dimaksudkan yaitu seperti paparan polusi. Manfaat lainnya adalah tubuh dapat kembali bugar karena di dalam tomat terkandung antioksidan.

Kelima yaitu jus cherry, rasanya sulit untuk menolak jika obat kuat yang bisa membugarkan tubuh ini adalah buah lucu seperti cherry. Minum jus cherry setiap pagi dapat menambah kekuatan otot tubuh. Karena cherry kaya akan kandungan polyphenol dan anthocyanins yang efektif mengurangi peraadangan dan pembengkakan bagian tubuh.

Kelima minuman sehat tersebuh mudah seklai ditemui dan siapapun rasanya tidak akan menolak untuk mengkonsumsinya. Namun ada satu lagi obat kuat untk olahraga dan membuat tubuh bugar yaitu yoghurt.
Yoghurt adalah jenis minuman yang saat ini tersedia meluas di supermarket dengan berbagai varian rasa. Yoghurt pun memiliki kandungan protein yang tinggi, seperti yoghurt Yunani yang mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa. Bagi yang gemar olahrga dan menjadikan olahraga sebagai kebutuhan utama, maka asupan protein dari yoghurt sangat penting. Manfaat dari protein yaitu membantu perbaikan, membangun dan memperkuat otot.

Mungkin bagi yang tida biasa atau tidak suka megkonsumi bahan alami pengganti doping diatas, cobalah secara perlahan karena alangkah lebih baik menjaga daripada mengobati.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *